Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 80.76g | Prot: 103.91g | Carbs: 211.23g.
Breakfast: Ярче Батон на Молочной Сыворотке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Кофе, Ярче Сыр Российский Фасованный. Lunch: Персики, Ijevan Варенье из Абрикосов, Олейна Подсолнечное Масло , Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Жареная Картошка. Dinner: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Коровкино Сметана 10%, Троекурово Голень Куриная. Snacks/Other: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Черника-Ежевика, KDV Тараллини с Чесноком, Ярче Арахис в Кунжуте. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|