Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 72.24g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: Baron Delica Dore Dark Chocolate 80%, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Turkish Labneh, Кофе (из Молотых Зерен), Простые Хлебные Палочки. Lunch: Al Rawabi Chocolate Croissant, Al Rawabi Chocolate Croissant . Snacks/Other: Коричневый Рис, Салат 🥗 с Маслом 🫒, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
helen@-32's Weight History
|