Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 86.76g | Carbs: 84.95g.
Breakfast: Protein Rex Raspberry Jazz, ОАО Молоко Сыр Голландский, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо. Lunch: Арбуз, Soler Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Льняная Мука, Судак, Лук. Dinner: Генеральские Колбасы Куриная Грудка Копчено-Вареная, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Matti Мюсли Ореховый Микс, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|