Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
38.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
831 kcal
|
Fat: 16.61g | Prot: 65.11g | Carbs: 105.01g.
Breakfast: Kultlab Protein Pie Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Lunch: Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Сливы, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Зеленый Чай, Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. more...
|
|
1237 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 18 minutes, Sleeping - 10 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|