|
الحمد لله دائماً وأبداً وان ربنا دايما واقف معايا وبيقوينى علي ان انزل دايما بستعين بالله في كل حاجه حتى لما أجى آكل وألاقى نفسى فعلا آكلى عباره عن لقيمات مبقاش فارق معايا انا مباكلش اي أو محرومه من اى وبيقبى قدامى آكل كتير أنا اللى أختار مش هو اللى بيختارنى
|
66.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
674 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 35.86g | Carbs: 32.46g.
Breakfast: بطيخ بطيخ, خيار خيار, بيضة مسلوقة. Lunch: عدس بيتي عدس اصفر, رز مصري رز مصري مسلوقه, زيت زيت نباتي. Dinner: خس خس, بيضة مسلوقة. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|