Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2670 kcal
|
Fat: 133.70g | Prot: 137.58g | Carbs: 151.18g.
Breakfast: Лунское Море Икра Сазана, Крыжовник, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Крыжовник, Каждый День Мексиканская Смесь, Эклер, Индилайт Стейк Голени. Dinner: Кофе с Молоком, Real Сырники Классические. Snacks/Other: Торт Наполеон, Волков Баклажаны Фаршированные Грецким Орехом , Фанагория Вино Белое Полусладкое , Шашлык из Свинины. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|