Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
99.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
652 kcal
|
Fat: 19.57g | Prot: 67.70g | Carbs: 50.46g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Кофе с Сахаром. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Салат Овощной. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|