margodina914's Journal, 21 Jul 23

margodina914's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023

108 kg Lost so far: 47.5 kg. Still to go: 37.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 July 2023:

1689 kcal

Fat: 101.41g | Prot: 87.79g | Carbs: 108.46g. Breakfast: Шоколадница Латте Мега на Кокосовом Молоке. Lunch: Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говядина Тушеная, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Ржаной Заварной с Изюмом и Семенами на Закваске, Дымов Кабаноси Классические , Вареное Яйцо, Сливочное Масло. more...

454 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

margodina914's Weight History

View Complete History

margodina914's Journal, 21 Jul 23

Submit a Comment

margodina914's Weight History