Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 94.30g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Uno Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tamek Çilek Reçeli , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Other: Nektarin, Muz, Çerezya Medine Hurması, Ceviz. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|