Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
135.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 45.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 154.53g | Carbs: 107.87g.
Breakfast: Suco em Pó, Extrato de Soja, Leite em Pó Desnatado, Lindt Chocolate 99% Cacau. Lunch: Tomates, Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Castelo Vinagre de Maçã , Batatas Fritas, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Chá (Infusão), Vovó Nize Semente de Chia, Quatá Leite Desnatado , Suco em Pó, Extrato de Soja, Leite em Pó Desnatado, Ovo Mexido. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daniel Canaã's Weight History
|