Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1944 kcal
|
Fat: 103.37g | Prot: 137.73g | Carbs: 115.69g.
Breakfast: Хлебница Самса с Курицей, Помидоры, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Хлебница Самса с Курицей, Крыжовник, Вареное Яйцо, Славянские Традиции Простокваша Мечниковская, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Сыр Тильзитер, Хлеб из клетчатки. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_m1975's Weight History
|