Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 69.52g | Carbs: 125.76g.
Breakfast: АВК Королевский Шарм , Кофе, Сахар, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Жменька Гречневые Хлебцы. Lunch: Торчин Соевый Бальзамик Соус, Чумак Соус Сладкий Чили , Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Йогурт Греческий, Овсяные Хлопья, Фруктовый Батончик. Dinner: Чебурек, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna7270's Weight History
|