Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2366 kcal
|
Fat: 98.04g | Prot: 156.70g | Carbs: 228.29g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Be Fresh Финики Мазафати, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Голубика, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Крыжовник, Магнит Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Пюре Картофельное ( Мальцева), Лента Скумбрия Горячего Копчения . Dinner: Восточные Сладости Натх Медово-Ореховый, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|