|
Valvomista ja myöhäiset iltapastat, muttei övereitä. Pihatöitä, muttei jumppaa tai lenkkiä. Tällä mennään.
|
96.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 88.66g | Carbs: 160.81g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Melonit (Cantaloupe), Avokado, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma. Lunch: Oliiviöljy, Jalotofu Maustamaton, Pirkka Korppujauho, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Kanan Sisäfilee. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalaiset Perunat (Uppopaistettu, Pakaste), Gin Tonic, Iso Juustohampurilainen. Snacks/Other: Marianne Jäätelöpuikko, Munkkirinkilät. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Driving - 1 hour, Sitting - 5 hours, Samsung Health - 11 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|