hagarhemayed's Journal, 22 Jul 23

hagarhemayed's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023

87 kg Lost so far: 1 kg. Still to go: 22 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 July 2023:

180 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

Losing 0.5 kg a Week

4 Supporters Support

Comments

ڤانيليا .. خلي معاد اكلك خلال ٦ ساعات من صحيانك والباقي صيام من ضمنهم ساعات النوم شوفي وقت الاكل الانسب لمواعيدك ايه بقى

22 Jul 23 by member: minnah.momo

برافو عاش

22 Jul 23 by member: مودة ...

فانيليا بصي مش هننكر ان النوم المظبوط بيفرق فى الحرق لكن تمام ممكن تبدئي بصيام ١٢ ساعة اسبوعين كده وزودي ساعة وهكذا زودى بروتين وقللي النشويات مبدئيا للنص وشوفي الأنيميا وفيتامين د مهم سلطة فى كل اكلك سكر اخرك معلقتين فى اليوم

22 Jul 23 by member: مودة ...

ايوة جدا ينفع بس منغير حرمان بما انك بتتعبي يبقى لازم تطمني ان مفيش انيميا

22 Jul 23 by member: مودة ...


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

hagarhemayed's Weight History

View Complete History

hagarhemayed's Journal, 22 Jul 23

Submit a Comment

hagarhemayed's Weight History