Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 79.46g | Prot: 112.54g | Carbs: 73.38g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Свинина Запеченая. Dinner: Грецкие Орехи, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Белокочанная. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|