|
Minggu ke 21 ❤️ memulai itu mudah, yang sulit adalah konsisten.. 🙃
|
72.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 77.73g | Prot: 78.10g | Carbs: 223.24g.
Breakfast: Mentimun (Kupas), Tempe Mendoan, Nasi Goreng, Prenagen Lactamom. Lunch: Kong Kee Egg Tofu, Tumis Buncis, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Nasi Goreng. Dinner: Telur Rebus, Mie Sedaap Kari Spesial, Lawson Tahu Isi Goreng, Tumis Buncis, Martabak Telur. Snacks/Other: Kartika Sari Pisang Bolen. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|