Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 52.38g | Carbs: 160.07g.
Breakfast: Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Mleko 3,2%, Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki ze Sklepu, Ogórek Małosolny. Lunch: Koral Lody Wodne Jocker, Chleb Biały, Bigos, Kawa, Kawa z Mlekiem. Dinner: Dżemy i Konfitury, Piątnica Ser Biały Półtłusty , Chleb Tostowy. Snacks/Other: Ser Śmietankowy, Pomidor Malinowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Biały. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|