Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 82.68g | Carbs: 84.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Малина, Кофе с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Карусель Капуста Тушеная со Свининой, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе с Молоком, Малина. Dinner: Мистраль Чечевица Красная, Пиканта Кабачковая Икра, Малина, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Лунское Море Икра Сазана, Минтай Жареный, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|