@geer_man's Journal, 24 Jul 23

@geer_man's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023

116 kg Lost so far: 2 kg. Still to go: 21 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 July 2023:

2772 kcal

Fat: 105.44g | Prot: 135.88g | Carbs: 53.18g. Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром, Яйцо Всмятку. Lunch: Самогон, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Бахетле Окрошка с Говядиной . Dinner: У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Amstel Пиво Светлое, Самогон, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...

2462 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 55 minutes. more...

Losing 0.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

@geer_man's Weight History

View Complete History

@geer_man's Journal, 24 Jul 23

Submit a Comment

@geer_man's Weight History