Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 90.92g | Carbs: 121.79g.
Breakfast: Черника, Ополье Молоко 3,2%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Помидоры, Огурец, Скоблянка с Курицей (Моя), Суп Рассольник с Говядиной и Перловкой . Dinner: Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сыр Чечил, Помидоры, Огурец, Куриная Грудка Запеченая в Фольге , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Блины с Творогом. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|