Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2015
|
79.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2613 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 113.71g | Carbs: 425.07g.
Breakfast: Каша Рисовая, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Casein Natrapro 85% (France), Сахар, Несквик Какао, Картофельное Пюре. Dinner: Виноградный Сок, Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|