Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
91.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 101.63g | Prot: 152.79g | Carbs: 79.72g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Сыр Российский, Санта Бремор Матиас Отборная Сельдь Оригинал, Ашан Биточки по-Албански, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Lunch: Жареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Other: Арбуз, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|