Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
723 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 48.40g | Carbs: 70.90g.
Breakfast: Kahve, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Üzüm, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Ispanak, TekSüt Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Fırında Sebze, Pişmiş veya Izgara Balık, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye Kavurması. Snacks/Other: Sütlü Kahve. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smyy.oztk's Weight History
|