Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
146 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2331 kcal
|
Fat: 91.96g | Prot: 171.62g | Carbs: 201.90g.
Breakfast: Консервированный Тунец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лидкон Овсяноблин Мой. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тушеные Овощи. Dinner: Евроопт Персик, Тушеные Овощи, Тунец. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 2%. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|