|
Good morning ☀️ have a great day 😘
|
85.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 103.76g | Prot: 93.62g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры), Turkish Labneh, The Cottage Loaf Brown Toast, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблоки, Английский Грецкий Орех, Зеленый Чай, Салат 🥗 с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яичный Белок, Авокадо, Turkish Labneh, Простые Хлебные Палочки. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Turkish Labneh, The Cottage Loaf Brown Toast, Яичный Белок, Авокадо. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
helen@-32's Weight History
|