nancykotb85's Journal, 27 Jul 23

الحمد الله بداية الصيام من دلوقتي
امبارح قطعت نشويات
انهارده خدتها في الغداء نص سندوتش شيش بعيش فينو و ده اللي كان معمول في البيت و لو اتكلمت علي العيش الفينو هخدلي كلمتين فخدت نص رغيف
و كانوا عاملين مكرونة مسلوقة بالصلصة الصراحة خدت كام معلقة في حدود سعرات

51.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 1.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

235 kcal

Fat: 7.05g | Prot: 34.25g | Carbs: 50.25g.   Breakfast: خيار خيار , فيتنس بسكويت الشوفان فيتنس بسكويت الشوفان. Lunch: Healthy جبنة قريش فلاحي, مربي المشمش فيتراك. more...

1504 kcal

Exercise: Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...