Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2762 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 204.68g | Carbs: 345.97g.
Breakfast: Sól, Cebule, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Schab Pieczony Premium, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Orzechy Włoskie, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Sante Erytrytol, Cynamon, Belbake Kakao, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Natka Pietruszki, Rzepakowy Olej Roślinny, Bio Planet Kuskus Razowy, Czosnek, Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Pilos High Protein Pudding, Śliwka Węgierka. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Nogi hantle 14, 6,5 BW - 57 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|