Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
103.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 83.60g | Carbs: 180.06g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Город Сыра Сыр Плавленый с Ветчиной, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Толченка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Груша, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Абрикосы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|