Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 89.73g | Prot: 91.87g | Carbs: 122.75g.
Breakfast: Лимон, Turkish Labneh, 1 Помидор, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин из 2 Яйц 🥚, Кофе (из Молотых Зерен), Финик. Lunch: Мясо Запечённая в Духовке Постное, Сахар, Чай, Хреновина, Mandi Chicken Mandi. Dinner: Turkish Labneh, Авокадо, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
helen@-32's Weight History
|