Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
98.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 53.54g | Carbs: 150.59g.
Breakfast: الطعمية المقلية طعمية, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee, Nestle Hazelnut Creamer, خيار خيار, Air Fryer French Fries, فول فول. Lunch: السعرات الحرارية فى صدر فرخة مطهي صدر فرخة مطهي, ملوخية ملوخية , صينية بطاطس صينية بطاطس. Dinner: ترمس ترمس , مهلبية مهلبية. Snacks/Other: الطحان تمر سكرى, كريز كريز, Sugar, Saltine Crackers. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
28 Jul 23 by member: Abn.Masr
|
ما شاء الله عليكى براڤو 💪💪💪
28 Jul 23 by member: Âmera👮🏻♀️
|
نفسى انزل من ٩٠ دى بقه يا مسهل
28 Jul 23 by member: maram_maged19
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maram_maged19's Weight History
|