Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 62.82g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Ратибор Варенье Клубничное, Pretto Сыр Рикотта, Чай с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Барнаульский Пищевик Колбаса Докторская , Картофель Отварной, Каждый День Моцарелла Пицца, Омлет с Молоком, Огурец (без Кожуры). Lunch: Parmalat Сливки 35%, Куриный Бульон, Домашний Вкус Лапша Домашняя. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кукуруза Вареная, Персона Майонез Праздничный , Руккола, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Помидоры, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Свекла Вареная. more...
|
|
1283 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НастюхаМантис's Weight History
|