Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 133.96g | Carbs: 154.48g.
Breakfast: Помидоры, Яичный Белок, Авокадо, Огурец (с Кожурой), The Cottage Loaf Brown Toast, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Turkish Labneh. Lunch: Сахар, Салат 🥗 с Лимоном , Чай, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, The Cottage Loaf Brown Toast, Огурец (с Кожурой), Turkish Labneh, Куриное Филе. Snacks/Other: Яичный Белок, The Cottage Loaf Brown Toast, Овсяноблин из 2 Яйц 🥚, Turkish Labneh, Банан. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
|
helen@-32's Weight History
|