Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
91.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 140.98g | Carbs: 97.08g.
Breakfast: Миндаль, Клинский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Сыр, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Рыба Минтай Жареная, Сметана 15%, Творог 9%. Dinner: Green Crest Сельдь в Шубе. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|