Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
50.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 33.30g | Prot: 48.61g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: Баян Сулу Арахисовые Вафли , Баян Сулу Арахисовые Вафли , Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Киви, Яичный Белок, Вафли Творожные. Lunch: Баян Сулу Арахисовые Вафли , ПП Шаурма, Щавелевый Суп. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
МФР упражнение - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|