Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 76.65g | Carbs: 159.96g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 9%, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Кефир 2,5%, Royal Forest Пекмез Шелковицы. Lunch: Гамбургер с Помидорами и / или Кетчупом на Булочке, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Евроопт Персик, Черешня. Snacks/Other: Лидкон Геркулес #1, Сахар, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Сливочное Масло. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 10 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|