|
Мне надо мышечную массу набрать
Увеличила свой рацион питание ч 1400 на 1500-1600 кк
|
50.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 33.62g | Carbs: 211.65g.
Breakfast: Овсяной пирог, Мёд, President Сметана 10%, Панкейки из гречневой муки, Kinder Bueno. Lunch: Dr.Oetker Кукурузный Крахмал, Чеснок, Помидоры, Баклажан, IDEAL Оливковое Масло, Lays Чипсы Сыр. Dinner: Дыня, Арбуз. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айнура Молдахметова's Weight History
|