Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
47.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 128.92g | Carbs: 173.06g.
Breakfast: Савушкин Сыр Белый для Салата Прованские Травы, Ле Шале Сыр Chevrette, Огурец (с Кожурой), Банан, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Сливы, Яблоко Антоновка. Lunch: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Руккола, ProStore Сырники из Творога, Rolnik Икра из Баклажанов Экстра, Мультизерновой Хлеб. Dinner: Дижонская Горчица, Bauer Овощная Смесь Junior Mix, Петруха Филе Куриное Запечённое, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинза, Зеленый Листовой Салат, Руккола. Snacks/Other: Красные Вишни, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз, Яблоко Антоновка, Яблоко Антоновка, Сливы, Черная Смородина. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volchyanka's Weight History
|