Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 92.56g | Prot: 101.14g | Carbs: 109.30g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Батон Подмосковный, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Сулугуни, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп. Lunch: Овощи Гриль, Чебуречье Чебурек Мясной Сочный , Натур Буфет Шашлык из Свинины . Dinner: Эмиль Молоко 4%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, С.Пудовъ Мука Миндальная, Nutiva Семена Чиа, Творог 5%. Snacks/Other: Киви. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
Lena-ch89's Weight History
|