|
Kaksi viikkoa ja -4,9 kg. Olen iloinen ja olo on jo hieman parempi kun on ravinnut kehoaan hyvällä ruoalla tyhjän mätön sijaan.
|
95 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 85.05g | Carbs: 116.04g.
Breakfast: Aprikoosit, Herneet, Maitokahvi, Valio Ruokakerma Sitruuna & Pippuri, Pinaatti, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Paistettu Kananmuna. Lunch: Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Knorr Bearnaise Kastike, Rainbow Grillatut Vihannekset Marinadissa, Kariniemen Kananpojan Paistileike. Dinner: Nektariinit, Herneet, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Viipurilainen Kotileipomo Jäärä. Snacks/Other: Nektariinit, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 14 hours, Samsung Health - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|