|
Итак, июль заканчивается, а значит время итогов.) Я второй месяц на FS, полет нормальный. Постепенно вес уходит, я не тороплюсь и радуюсь результатам. Рост 175, вес 65 на данный момент. В зале подсчитали, что надо еще сбрасывать 3.7кг жира и набирать 4.2 кг мышц. Работы над собой много и она очень приятная. ❤️
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
656 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 22.67g | Carbs: 51.11g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Чай. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|