Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
897 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 67.58g | Carbs: 56.73g.
Breakfast: Помидоры, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Малина, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Орехи Кешью, Помидоры, Сметана 15%, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Midori Ширатаки, Малина, Шампиньоны Жареные, Куриные Голени с Кожей, Кофе с Молоком. Dinner: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|