Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 130.13g | Carbs: 161.99g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Зеленый Слон Кокосовая Мука, Bombbar Протеин Фисташковый, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Casa Kubana Тофу Паштет Барбекю, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Абрикос, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Casa Kubana Тофу Паштет Барбекю, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Жайвир Ирис, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, Ежевика, Малина, Черника, Клубника, Абрикос, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|