|
наконец-то показалась пятёрочка! я так рада ☺работаем дальше!
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 89.79g | Carbs: 194.36g.
Breakfast: Финик, Кофе, Шашлык Куриный, Салат Овощной с Маслом, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Lunch: Персики, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Ореховая Роща Орехи и Сухофрукты, Штурвал Печень Трески, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий Ржаной, Курица с Овощами. Dinner: Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Помидоры, Яйцо, Дымов Грудинка Крылатская. Snacks/Other: Жареная Картошка, Персики, Крыжовник. more...
|
|
2951 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 19 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|