Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
77 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 91.56g | Carbs: 155.59g.
Breakfast: Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Тульчинка Сыр Плавленный, Русский Хлеб Хлеб Черный, ВкусВилл Суп Куриный . Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Салат Айсберг, Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Черешня, Свежее Завтра Биотворог. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|