Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 99.70g | Carbs: 179.69g.
Breakfast: Банан, Ле Шале Сыр Chevrette, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Черная Смородина. Lunch: Green Сырники из Творога, Евроопт Банан, Беллакт Молоко 3,2%, Zlucky Хлебцы Гречневые , Смаката Паста Арахисовая, Rolnik Икра из Баклажанов Экстра, Fresh Season Салат Свежий Family , Краина Витамина Руккола , Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Дижонская Горчица, Черная Смородина, Bauer Овощная Смесь Junior Mix, Петруха Филе Куриное Запечённое, Салат Айсберг, Кинза, Руккола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Красные Вишни, Яблоко Антоновка. more...
|
|
1372 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volchyanka's Weight History
|