Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
55 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 43.53g | Carbs: 158.94g.
Breakfast: Doğal Peynir, Yumurta, İçim Taze Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Uno Tam Buğday Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Labne. Lunch: Haşlanmış Mısır, Haşlanmış Mısır. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Other: Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Bisküvili Pasta. more...
|
|
1450 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
büşra_123's Weight History
|