|
без отскока на 126 прошел, хотя ощущение тяжести, отекшести и ещё и утреннего голода нет
|
125.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 84.95g | Prot: 101.66g | Carbs: 198.25g.
Breakfast: Треска Отварная, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 9%, Блины, Гречка Отварная. Lunch: Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Малиновое Варенье, Блины, Вкуснотеево Творог 9%, Сахар, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Dinner: Блины, Вкуснотеево Творог 9%, Сахарный Песок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Морковь, Котлеты из Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. more...
|
|
4240 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|