Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
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77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2000 kcal
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Fat: 70.04g | Prot: 120.85g | Carbs: 232.12g.
Breakfast: Sanduíche de Presunto e Queijo, Café com Leite Integral. Lunch: Cebolas, Carne de Porco Assada, Alface, Feijão Preto Cozido, Tomates. Dinner: Da Colônia Melado de Cana, Da Colônia Melado de Cana, Macarrão, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Brócolis Cozido, Couve-de-Folhas, Macarrão, Alface, Tomates. Snacks/Other: Banana, Unibaby Iogurte Grego Sabor Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana, Italac Leite Desnatado, Banana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Alessandromarcosrodrigues's Weight History
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