chemist Ali Fox's Journal, 01 Aug 23

عادي اي المشكله بس😂 ومن ضمن سعراتك برضو وانت اصلا مكلتش رز ف كويس انك لو كلت فاكهه عادي 

بص انا اللى دكتورتي بتقوله الفاكهة متكونش مع الوجبة ولا بعدها مباشرة علشان بتعمل تخمر للأكل فى المعدة الأفضل خلى الفاكهة مع قهوة او زنجبيل سناك او مع زبادى  

دكتورة نيللى شمس بتقول بعد الوجبه بساعه وانا بصراحه باخدها عطول بعد الوجبه  

معتش باخد سناك كفاكهة بحس بجوع بعدها ده غير مع نظام الصيام المتقطع بيقلل تأثير. الحرق  

كلام موده صحيح👍 

لو كلتها بعد الوجبة بساعة مش ده هيعلي الأنسولين بردوا وممكن يقلل تأثير الحرق انا غرضي اني اقلل علو الأنسولين  

خد معاها زنجبيل بليمون او قهوة مش هتجوع وشوية مكسرات او أضعف الامر شوية سوداني  

تمام يعني الفاكهة اخد معاها حاجة تقلل تأثير علو الأنسولين زي مكسرات أو لب سوري أو سوداني أو شاي ماتشا تمام شكرا ليكم  

بالظبط اللى بيحسسك بالجوع هو ارتفاع سكر الدم فاحنا هنرجعه لمستواه الطبيعي اذا مفيش اى جوع العب على سكر الدم هتلاقي الدنيا ماشية معاك كويسة 

مع احترامى لكل الآراء أنا بحب آخد دايما في كل شئ ولو كان بسيط برأى القرآن لان اللى نزل القرآن هو اللى خلقنا والخالق يعلم كل شئ عن مخلوقاته لقوله تعالي « وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون» فالفاكهه الأفضل وقتها قبل الطعام وليس بعده وكمان هيملى مساحه من المعده ومش هتاكل كميه اكبر  

ممكن تشتريه من اي مول للمواد الغذائية زي اسواق اوكازيون